Želite da znate tajnu blistave i zdrave kose? Povedite računa o tome šta jedete i otkrili ste je! Nutricionisti objašnjavaju da hrana obogaćena vitaminima i drugim hranjivim sastojcima stimuliše proteine u kosi, a istovremeno čisti i štiti vlakna. Mi vam donosimo namirnice koje vam mogu pomoći da imate zdravu, jaku i sjajnu kosu. Bonus: Ova hrana je takođe odlična za trepavice, ali i nokte.
Smeđi pirinač
Ova vrsta pirinča bogata je biotinom, odnosno vitaminom B koji utiče na elastičnost kose i štiti vašu kosu da se ne lomi. Kada počnete intenzivnije da konzumirate smeđi pirinač, polako obnavljate folikule dlake i stimulišete obnovu ćelija kose, što uzrokuje to da kosa postane gušća i čvršća.
Pročitajte još i… Imate tanku kosu? Ove frizure učiniće je bujnijom!
Koje su još namirnice dobre za sjaj kose pročitajte na sledećim stranama…